MENTESPIRITO - Eventi per la crescita interiore

Segue il testo della meditazione e la meditazione scaricabile in mp3 guidata da Dayla.( cliccare qui per scaricarla)

La  meditazione la meditazione fa parte di quelle fatte negli incontri tenuti da Dayla presso il Centro Il Mandala . Sanremo.

Buon Rilassamento

GUARIGIONE DELLE RELAZIONI

Ascolta la meditazione online

1. Posizione del corpo, sintonizzati con il respiro e con la luce.

2. Una volta rilassato visualizzati in piedi su una montagna. Davanti a te vedi degli scalini che scendono, 10 scalini. Mentre scendi incominci a contare e ad ogni gradino, prima di scendere, inspira ed espira pienamente in modo connesso.

3. Inspira ed espira...9...inspira ed espira...8...mentre respiri ti senti sempre più rilassato...7...inspiri ed espiri...6...scendendo ogni scalino ti senti sempre più leggero, sempre più libero...5...inspiri ed espiri...4...3...sai che stai per entrare in un luogo speciale e sicuro...2...1...0.

4. Quando giungi a terra ti senti profondamente rilassato. Fai qualche respiro connesso, guardati intorno, apri tutti i tuoi sensi interiori. Vedi che sei nel tuo santuario, un posto che è solo tuo, dove ti senti completamente al sicuro, in pace. Questo è il tuo “rifugio”.

5. Guardati intorno, ascolta gli uccelli che cantano e il fruscio de vento fra gli alberi. Senti il sole sulla pelle, il suo calore, e se c'è un ruscello, una cascata, percepisci il suono dell'acqua. Immergiti nella bellezza di questo posto.

6. Ora lascia andare tutte le tensioni e resta in piedi, immobile.

7. Visualizza ora davanti a te la persona con la quale vuoi guarire la tua relazione, sia che tu necessiti del suo perdono o lei del tuo, puoi visualizzare anche te stesso o una persona trapassata.

8. Visualizza o immagina una potente colonna o cilindro di luce rosa dorato che scende ed entra nel tuo settimo chakra, nella cima della tua testa. Sentila scendere nel tuo corpo e assestarsi nel cuore. Senti la sua energia riempire il tuo cuore e l'area del torace espandendola, trasformando ogni tristezza, frustrazione o emozione negativa che puoi aver trattenuto nei polmoni, nel cuore o nell'area dello stomaco.

9. Immagina questa morbida energia rosa d'amore inondare ogni cellula del tuo corpo, dissolvendo tutto ciò che non ti serve più: emozioni negative irrisolte, rabbia, dolore, frustrazione, sensazioni di impotenza. Chiedi al tuo IO SONO di essere di aiuto nel rilascio di queste emozioni negative, di riempire il tuo cuore di amore, compassione e perdono.

10. Una volta che ti senti pieno di amore e perdono, desideroso di guarire e riparare gli screzi, osserva la persona che è davanti a te e chiedi alla sua Presenza IO SONO il permesso di guarire lo “screzio” fra voi.

11. Manda un raggio di amore rosa dal tuo cuore. Ora osserva il raggio entrare nel cuore della persona davanti a te, ora siete connessi da questo raggio d'amore. Guarda il raggio d'amore riempire il suo corpo, ogni sua cellula, sciogliere il suo cuore con amore, sciogliere ogni blocco derivante da emozioni negative irrisolte che possa aver mantenuto nei tuoi confronti. Ora osserva che, grazie al raggio d'amore che vi unisce, siete come la lettera “H”, una bellissima “H” grande e rosa, con l'energia di amore e perdono che scorre liberamente fra di voi.

12. Senti l'energia d'amore che esce dal tuo cuore verso il cuore dell'altra persona, osserva come riempie il suo corpo, ogni sua cellula, e ritorna a te amplificata attraverso il suo chakra del cuore.

13. Mentre scorre quest'energia d'amore, apri il tuo cuore, dì quello che hai sempre desiderato dire, offri il tuo perdono. Poi resta in silenzio a ricevere le sue parole o la sua energia e sappi che anche lui o lei desidera interiormente guarire questa relazione.

14. Una volta che questo processo è completato, osserva la persona svanire davanti ai tuoi occhi.

15. Ora torna qui, nella stanza, e riporta qui le sensazioni di amore, compassione e perdono provate nel tempo che hai trascorso nel tuo santuario interiore. Comincia a sentire il tuo corpo fisico, le braccia, le gambe e, prima di aprire gli occhi, fai tre profonde inspirazioni, tre profonde espirazioni e poi, lentamente, con il tuo ritmo, aprirai gli occhi.