MEDITAZIONE DI PULIZIA E RIALLINEAMENTO DEL CORPO EMOZIONALE

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Segue il testo della meditazione e la meditazione scaricabile in mp3 guidata da Dayla.( cliccare qui per scaricarla)

La meditazione è la più completa tra quelle effettuate negli incontri tenuti da Dayla presso il Centro Il Mandala . Sanremo.

Buon Rilassamento

MEDITAZIONE DI PULIZIA E RIALLINEAMENTO DEL CORPO EMOZIONALE

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Posizione del corpo (i cinque punti), sintonizzati con il respiro e la luce.
Una volta rilassato visualizzati in piedi su una montagna. Davanti a te vedi degli scalini che scendono, dieci scalini. Mentre scendi incominci a contare e ad ogni gradino, prima di scendere, inspira ed espira pienamente in modo connesso.
Inspira ed espira...9...inspira ed espira...8...mentre respiri ti senti sempre più rilassato...inspiri ed espiri...7...inspiri ed espiri...6...scendendo ogni scalino ti senti sempre più leggero, sempre più libero...inspiri ed espiri ...5...4...3...sai che stai per entrare in un luogo speciale e sicuro...2...1...0.
Quando giugni a terra ti senti profondamente rilassato. Fai qualche respiro connesso, guardati intorno, apri tutti i tuoi sensi interiori. Vedi che sei nel tuo santuario, un posto che è solo tuo, dove ti senti completamente al sicuro, in pace. Questo è il tuo "rifugio".
Guardati intorno, ascolta gli uccelli che cantano e il fruscio del vento fra gli alberi. Senti il sole sulla pelle, il suo calore, e se c'è un ruscello, una cascata percepisci il suono dell'acqua. Immergiti nella bellezza di questo posto.
Ora vedi davanti a te un sentiero ricoperto di fiori, ti osservi e vedi che stai indossando una tunica lunga e ampia, sei a piedi nudi e senti il terreno morbido sotto i tuoi piedi. Cominci a percorrere il sentiero e mentre respiri l'aria fresca ti senti sempre più leggero, pieno di energia, libero.
Giungi ad una bellissima radura, ombrosa, con al centro una grande conca rocciosa piena di acqua limpida, alimentata da una splendida cascata. Osservi i raggi del sole che danzano sulla superficie dell'acqua e mentre respiri senti che l'aria e fresca, rigenerante, carica di ossigeno e di prana.
Ti avvicini alla conca e con le mani raccogli l'acqua e la porti alle labbra per assaggiarla e rinfrescarti. La vegetazione è abbondante, tropicale, e ricopre tutto il perimetro della conca.
Noti una grande pietra piatta emergere dall'acqua e ti ci siedi delicatamente. Respirare qui è facile, senti l'ossigeno e il prana scorrere dentro di te e riempire i tuoi polmoni con il loro potere di guarigione. Inspiri il prana e mentre espiri rilasci tutte le preoccupazioni del tuo mondo.
Il cielo è limpido, azzurro e sopra di te senti scendere un raggio di luce di guarigione. Senti che ti circonda e penetra in tutti i pori della tua pelle. Senti che vuoi arrenderti al suo potere di guarigione, che vuoi permettergli di rienergizzarti e riallinearti alla sua purezza. Mentre inspiri senti che la luce bianca dorata riempie i tuoi polmoni, la senti scorrere in tutti i tuoi organi, la senti penetrare nelle tue cellule. Senti che anche tutti i pori della tua pelle assorbono questa luce.
E ora osservati mentre inspiri dalle narici ed espiri dalla bocca sospirando dolcemente e cominci a rilasciare la zavorra emozionale immagazzinata da tanto tempo nelle tue cellule, nei tuoi organi. Inspira e butta fuori espirando.
Adesso inspiri la luce e poi espiri affermando "Io ORA rilascio tutto...", inspiri, espiri "Io ORA rilascio tutto..." Permetti al tuo essere di rilasciare ciò che sente, e il primo pensiero che ti viene in mente è quello che dovresti rilasciare, ad esempio rabbia, paura, gelosia, dolore... e man mano il suono diventa sempre più forte, mentre affermi "Io ORA rilascio tutto..." senti tutte le vibrazioni negative uscire dal tuo essere e venire dissolte dalla luce che ti circonda.
Ora mentre inspiri la luce afferma "Io SONO sano" ed espirando "Io ORA rilascio tutto...", inspiri "Io SONO sano" espiri "Io ORA rilascio tutto..."
Ora mentre inspiri afferma "Io SONO pieno di vita" ed espirando "Io ORA rilascio tutto...", inspiri "Io SONO pieno di vita" espiri "Io ORA rilascio tutto". Continua a farlo fino a quando non senti di aver liberato tutte le emozioni negative, fino a quando non avrai liberato tutte le scorie, le tossine, l'inquinamento, lo stress.
E mentre inspiri ed espiri visualizza un intenso raggio di luce entrare dalla cima della tua testa, sentilo ripulire tutti i tuoi organi, tutte le tue cellule, senti che tutto il tuo essere si riempie di questa luce di guarigione.
Mentre inspiri l'energia luminosa dal raggio che ti circonda, continua ad affermare "Io sono LUCE", "Io sono AMORE".
Mentre inspiri la luce e il prana, sentiti diventare più forte, più sano, libero da tutte le malattie, da tutti i disagi. Sentiti trasformato e disposto ad accettare, da questo momento in poi, solo AMORE e GIOIA nella tua vita.
Ora visualizza che la cima della tua testa si apra e che della luce liquida di guarigione sgorghi al suo interno, riempiendo il tuo intero essere della sua bellissima energia. Poi, mentre la cima della tua testa si richiude, continua a respirare profondamente sentendoti calmo e rinvigorito.
Mentre continui a respirare profondamente senti un senso di gratitudine e chiedi al tuo Sé superiore di permetterti di gestire positivamente tutte le future emozioni e situazioni.
Ora visualizzati scivolare dentro la bellissima conca rocciosa. Senti che la sua acqua ti rinvigorisce e ti dà un senso di benessere mentre nuoti felice e con grazia. Nuota fino alla cascata. Ora rimani in piedi sotto di essa e lasciala scendere dolcemente su di te. Ti ricarica e rinvigorisce.
Poi esci dall'acqua e lasciati asciugare da una brezza leggera e dai caldi raggi del sole che scaldano e accarezzano dolcemente la pelle.
Ora torna qui, nella stanza, e riporta qui le sensazioni di pace e di tranquillità del tempo che hai trascorso nel tuo luogo sacro vicino alla conca, sapendo che potrai ritornarci ogni volta che lo vorrai. Assapora le tue emozioni.
Comincia a sentire il tuo corpo fisico, le braccia, le gambe, e mentre senti la tua presenza in questa stanza fai tre profonde inspirazioni ed espirazioni e poi lentamente, con il tuo ritmo, aprirai gli occhi.